介護予防教室～ひざ痛＆転倒予防～
2024.07.31
施設ブログ
理学療法士による介護予防教室を実施しました。
今回のテーマは、前回実施後のアンケートでご要望の多かった「ひざ痛」と「転倒予防」です。
腰痛や肩こりと並ぶ国民病とも言えるひざの痛み。そのほとんどは軟骨のすり減りが原因とされているため、痛み始めてから適切な対処を始めても間に合わない事が多いとされています。
ご自身でできる、膝周辺のマッサージやストレッチ、筋トレについてお伝えしました。
また、転倒予防についてはパストラール加古川で起こる転倒の多くが、住戸内のリビングや寝室で起こっていることを知っていただき、即効性があり、最も効果的な予防策として住戸内の環境整備の重要性をお伝えしました。
電気機器のコード、床に固定されていない敷物が危険なこと、ベッド（布団）とトイレの間に１つでも安定した家具（椅子など）があると転倒が起こりにくいことなどは、参加された方から「具体的で分かり易かった」とおっしゃっていただきました。
パストラール加古川での生活が、安全で安心できるものになるように、今後も情報発信を続けていきます。
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